Zdrowie i uroda

Zapraszamy na cykl artykułów współtworzonych razem z oFeminin.pl. Postaramy się w nich przedstawiać najważniejsze tematy dla biegających pań, które wiążą się ze zdrowiem, urodą i pielęgnacją ciała.

Idealna ochrona

Uwielbiasz ruch, a jogging to twoja ulubiona forma aktywności? W twojej kosmetyczce nie może zabraknąć dobrych antyperspirantów. Nowoczesne kosmetyki dla kobiet uprawiających sport pięknie pachną i są przy tym niezwykle skutecznie. Jest w czym wybierać - wystarczy więc, że zdecydujesz, czy wolisz te w sprayu, w kulce czy zamknięte w sztyfcie...więcej na oFeminin.pl

Bieganie to zdrowie - już dziś zacznij trening!

Nie ma chyba prostszego, tańszego i bliższego naturze sportu niż bieganie. Doskonale poprawia nam samopoczucie i kondycję, pozwala przebywać na świeżym powietrzu, wzmacnia organizm i chroni przed chorobami serca. Do tego jest obecnie niezwykle modne - poranny jogging w parku z ulubioną muzyką w iPodzie to coraz częstszy widok także w polskich miastach! Można też spotkać interesujące osoby…więcej na oFeminin.pl

W czym biegać? Stroje biegowe nie tylko dla maratończyka

Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalną biegaczką  (i bierzesz udział w maratonach), czy okazjonalną joggerką, powinnaś zakupić specjalne buty biegowe. Charakteryzują się one tym, że są wytrzymalsze, wygodniejsze i bezpieczniejsze od tych, przeznaczonych do innych dyscyplin sportu, np. tenisa czy aerobiku. Gwarantują stabilizację i ochronę stopy na nierównej powierzchni (uniknięcie kontuzji), wspomagają odbicie, zabezpieczą nogi przed nadmiernymi przeciążeniami i wstrząsami.…więcej na oFeminin.pl

Chcieć to móc, czyli jak rozwinąć w sobie motywację

Motywacja jest wewnętrzną energią, która popycha nas do działania. Sztuką jest ukierunkowanie tej energii na to, co chcemy osiągnąć. Aby zacząć biegać, musimy nauczyć się motywować siebie - kierować naszą wewnętrzną energią. Dzięki temu będziemy potrafiły sprawniej pokonywać nasze lęki i obawy związane z bieganiem.
Jak więc skutecznie rozwinąć w sobie motywację?... więcej na oFeminin.pl