Dieta

Zdrowe jedzenie jest podstawą dobrego samopoczucia i skutecznego treningu. Odpowiedni bilans kaloryczny i sześć zasad zdrowego żywienia pozwolą nam lepiej realizować się w biegu i nie odczuwać niepotrzebnego dyskomfortu.

Posiłki na bazie makaronu, ryżu czy pieczywa nie tylko dostarczają węglowodanów gwarantujących wytrzymałość podczas biegania, ale również mają właściwości uspokajające. Nic tak dobrze nie potrafi wyciszyć „gorączki startowej”, jak serwowany na pasta party makaron.